Los sustitutos mas saludables al azúcar que no puedes perderte. El azúcar es adictivo, conduce a la obesidad e incluso se sospecha que aumenta el riesgo de cáncer. No son buenas noticias, sobre todo si se piensa que cerca del 80% de los alimentos envasados contienen...
Blog // 22.06.2021 No es del todo cierto que una mujer embarazada deba comer tanto como «para dos», porque la necesidad de calorías durante el embarazo aumenta sólo en un 20%. Sin embargo, la necesidad de minerales, oligoelementos y vitaminas aumenta enormemente...
Blog // 22.06.2021 Si desea tener una piel, cabello y uñas saludables, asegúrese, entre otras cosas, de haber almacenado una cantidad suficiente de silicio en su cuerpo. En los alimentos que comemos encontramos silicio en la avena, por ejemplo. En general, la avena y...
Blog // 22.06.2021 Una alimentación sana y variada es la base de nuestra salud física y mental. Una dieta equilibrada debe poder proporcionar a tu cuerpo todos los nutrientes esenciales a diario. Sin embargo, ¿cómo es realmente una dieta saludable? En principio, ponga...
Dormir solía ser uno de mis superpoderes. Cuando trabajaba en una cadena de montaje, era capaz de dormir sentado durante las pausas de 15 minutos impuestas por el sindicato. Ya no tengo ese superpoder. Hay kriptonita en el relleno de mi almohada o algo así. De todos...
¿ Cuál es el número de raciones de fruta y verduras clave que establezca un equilibrio entre beneficios y cantidad necesaria? Primero nos dijeron que comiéramos de 3 a 4 raciones de frutas y verduras al día. Luego lo aumentaron a 10 raciones al día. Oh, espera, no...
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